TOTUUS VAARALLISISTA EPÄTASAPAINOISTA

TOTUUS VAARALLISISTA EPÄTASAPAINOISTA

Ryhdin tarkastelu Tasapainoinen ja vahva ryhti on hyvä tavoite, sillä silloin keholla on mahdollisuus toimia optimaalisesti, niin kuin sen on tarkoitettu. Hyvä ryhti ja vahvat tukilihakset myös ennaltaehkäisevät jumeja ja kipuja sekä vähentävät loukkaantumisriskiä....
KOLME SYYTÄ OLLA TREENAAMATTA (OSA 1/3)

KOLME SYYTÄ OLLA TREENAAMATTA (OSA 1/3)

Kolme syytä olla treenaamatta (osa 1/3 juttusarjaa) Moi! Olen Eveliina Similä, fysioterapeutti-personal trainer. Autan ja kannustan työkseni ihmisiä huolehtimaan hyvinvoinnistaan liikkumalla, lepäämällä ja syömällä sopivassa suhteessa. Kerron seuraavaksi kolme...
Miksi niin moni on jumissa ja kipeä

Miksi niin moni on jumissa ja kipeä

Olen Eveliina Similä, fysioterapeutti-personal trainer. Urheilin pitkän uran pelaten jääkiekkoa, parhaimmat saavutukseni olivat MM pronssi vuonna 2004 ja olympialaisten 4. sija 2006. Urheilu-urallani ajauduin ylirasitustilaan; olin jumissa ja kipeä. Opin aktiivisen...