FysioCross-blogi

NÄIN HELENAN HARJOITTELU ETENI PERSONAL TRAINERIN KANSSA *Kova stressi töissä ja pitkät työpäivät *Selkä jäykkä ja kipuilee *Kireyttä kehossa, etenkin reisien takaosissa ja koko takalinjassa Yleisin syy personal trainerin palkkaamiseen on, että halutaan parempaan...

HELENA KERTOO PT-VALMENNUKSEN ALOITUKSESTAAN *Stressiä töissä ja pitkiä työpäiviä *Jäykkä ja kipeä selkä, kipu häiritsee myös unia *Kireyttä kehossa, varsinkin kehon takaosassa ALKUTILANNE Helena aloitti kesällä ”kovaan kuntoon terveenä” projektin...

3 YLEISINTÄ SYYTÄ FYSIOTERAPEUTTI-PERSONAL TRAINERIN PALKKAAMISEEN Personal trainer palkataan yleensä pitkällisen harkinnan jälkeen. Tai sitten hetken mielijohteesta. Joka tapauksessa omaa kuntoa ja terveyttä on puntaroitu jonkin aikaa ja elämäntapamuutos on havaittu...

Tiinan lähtötilanne fysiocross-valmennuksen alussa Toimistotyöläisen perusjutut: kipuja ja jäykkyyttä niska-hartiaseudussaTyökiireiden ja -stressin johdosta yleinen väsymys vapaa-ajallaLonkka- alaselkä ongelmia, kipua Tiinan loistavat tulokset 15 viikon...

Kun haluat harrastaa liikuntaa ja edistää terveyttä ja toimintakykyä, on liikunnasta tehtävä rutiini. Yksittäiset spurttailut eivät tuo toivottuja terveysvaikutuksia – itse asiassa spurttailut saattavat jopa heikentää terveyttä ja toimintakykyä! Lyhyet tehojaksot...

Näin lisäät marjoja, hedelmiä ja vihreyksiä maistuvasti päivään! FysioCross-valmennus sisältää treenit, palautumis- ja ravinto-valmennuksen. Nämä kaikki kolme osaa on oltava tasapainossa, kun haluaa pysyä terveenä ja toimintakykyisenä ja kehittyä eli saavuttaa...