FysioCross-blogi

Mielenkiintoisia ja hyödyllisiä juttuja FysioCross-treenaamisesta
TREENAAMISEN ESTE Osa 2/3: HUONO KUNTO

TREENAAMISEN ESTE Osa 2/3: HUONO KUNTO

Kirjoittaja on fysioterapeutti-personal trainer Eveliina Similä, joka valmentaa kuntoilijoita arjen huippukuntoon terveys edellä: Tunnista taitosi, tasosi ja kykysi – ja kehity. HUONO KUNTO Yksi hämmentävä syy olla treenaamatta on huono kunto. Mutta onhan tilanne...

lue lisää
TREENAAMISEN ESTE Osa 1/3: KIIRE

TREENAAMISEN ESTE Osa 1/3: KIIRE

Kirjoittaja on fysioterapeutti-personal trainer, olympiaurheilija Eveliina Similä, joka valmentaa kuntoilijoita arjen huippukuntoon terveys edellä: Tunnista taitosi, tasosi ja kykysi – ja kehity. KIIRE Yksi suurimmista haasteista nykypäivänä kuulostaa olevan se, ettei...

lue lisää
MIKSI LIHASKUNTOA ON TREENATTAVA

MIKSI LIHASKUNTOA ON TREENATTAVA

UUDISTETTU LIIKKUMISEN SUOSITUS – UKK-INSTITUUTTI Tuki- ja liikuntaelinongelmat ovat nykyisin erittäin yleisiä. Yksi suuri ongelma on liian vähäinen liikkuminen. Myös paljon liikkuvat kärsivät esimerkiksi siksi, että liiketekniikka on huono tai liikutaan liian kovaa...

lue lisää