FysioCross
  • Eveliina Similä
    • Ota yhteyttä
  • Ryhmävalmennus
  • FysioKahvakuula-treeniryhmä
  • Personal Training
  • Tilaa opas
    • Tietosuojaseloste
  • Blogi
  • FysioKahvakuula-verkkovalmennus
  • FysioHuolto -verkkokurssi
Valitse sivu

VIDEO: Alkulämmittely koko keholle; painotus olkapäissä

mennessä Eveliina Similä | heinä 19, 2018 | Yleinen

Alkulämmittely koko keholle 10-15min Alkulämmittelyssä avataan kehoa kevyillä rullauksilla, aktiivisilla liikkeillä ja herätellään sekä aktivoidaan tukilihaksia. Vasta näiden jälkeen, kun kehoa on saatu avattua ja ”hereille” tehdään aerobinen osio....

Viimeisimmät artikkelit

  • TREENAAMISEN ESTE Osa 2/3: HUONO KUNTO
  • TREENAAMISEN ESTE Osa 1/3: KIIRE
  • MONELLA KUNTO JUNNAA PAIKALLAAN TAI HEIKKENEE – VAIKKA TREENAA
  • VAIKEINTA ON LIIKUNNAN ALOITTAMINEN – JA RATKAISU SIIHEN
  • MIKSI LIHASKUNTOA ON TREENATTAVA

Arkistot

  • maaliskuu 2020
  • marraskuu 2019
  • lokakuu 2019
  • kesäkuu 2019
  • toukokuu 2019
  • maaliskuu 2019
  • helmikuu 2019
  • tammikuu 2019
  • joulukuu 2018
  • lokakuu 2018
  • syyskuu 2018
  • elokuu 2018
  • heinäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • lokakuu 2017
  • syyskuu 2017
  • kesäkuu 2017

Kategoriat

  • Yleinen

Valmennukset

  • FysioCross-ryhmävalmennus
  • FysioKahvakuula-treeniryhmä
  • FysioCross Personal Training
  • FysioKahvakuula -verkkovalmennus
  • Tietosuojaseloste
  • FysioHuolto -verkkokurssi
  • Facebook
Copyright © FysioCross