💚 Kiitos, että latasit oppaan! ”Tärkein treeni +40v naiselle"
Opas ja video ovat nyt matkalla sähköpostiisi.
Jos viesti ei näy heti, tarkista myös roskapostikansio ja "Tarjoukset"-välilehti, joskus sähköpostit piiloutuvat sinne. Jos viesti löytyy jostain muualta, siirrä se ensisijainen-kansioon, niin varmistat, että saat jatkossakin nämä treeni- ja hyvinvointi -aiheiset viestini näkyviin :)
Jos et saa viestiä lainkaan, voit laittaa viestiä suoraan minulle [email protected]
🌿 Hei,
Olen Eve Similä, fysioterapeutti-valmentaja ja entinen kilpaurheilija. Olen valmentanut ja ohjannut jo yli 20 vuoden ajan. Urheilu-urani lopussa ajauduin pahasti ylikuormitustilaan. Opin kantapään kautta, miten tärkeää palautuminen on.
Tämän jälkeen palautuminen on ollut keskiössä kaikissa valmennuksissani. Toinen vahvasti valmennuksiin vaikuttanut kokemukseni on, kun vuonna 2024 sain rintasyöpädiagnoosin. Nyt hoidot ovat takana ja vointi hyvä, mutta hoitojen jälkeen iski vaihdevuosioireet rytinällä: kuumat aallot, nivelkivut, aivosumu, muistin pätkiminen...
Kokemus sai minut syventymään entistä enemmän siihen, miten +40-vuotias nainen voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa, palautumiseensa ja jaksamiseensa.
Mulla on konkreettinen kokemus siitä, miltä tuntuu rakentaa kunto ja voimat uudelleen nollasta ja siksi tiedän, että se on mahdollista. Uskon, että parhaat vuodet ovat meneillään ja vielä edessä päin.
Tämä opas syntyi halusta jakaa niitä oivalluksia ja työkaluja, jotka auttavat voimaan paremmin tässä elämänvaiheessa.
💪 Haluatko viedä opit käytäntöön?
Jos haluat käytännön ohjausta siihen, miten voit soveltaa oppaan periaatteita omaan arkeesi, tutustu mun +40v naisten pienryhmävalmennukseen.
Ryhmässä yhdistyy fysioterapeuttinen ote, voimaa kehittävä harjoittelu, palautuminen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Se on turvallinen, motivoiva ja käytännönläheinen tapa rakentaa vahva, energinen keho ja palauttaa jaksaminen arkeen yhdessä muiden saman ikäisten naisten kanssa.
