Maksuttomat oppaat
Laatimieni maksuttomien oppaiden avulla pääset aloittamaan harjoitukset kohti arjen huippukuntoa välittömästi.
Paluu arjen huippukuntoon (pdf) - maksuton opas
Maksuton opas sinulle, joka haluat saavuttaa pysyviä muutoksia.
Sisältää 3 tärkeintä periaatetta *arjen huippukunnon saavuttamiseen tehokkaasti ja turvallisesti.
*Energinen, vahva, kestävä, joustava, ketterä
Fysiocross-opas (pdf)
3 tärkeintä asiaa ja konkreettiset esimerkit, miten treenaat "kovaan kuntoon terveenä".
Fysiocross - treenimenetelmä sinulle, joka nautit treeneistä ja haluat ehdottomasti treenata terveys edellä.
Maksuton Fysiocross näytetreeni
Treenaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa samassa treenissä!
Maksuton treenisarja sisältää 3 osaa:
- Fysiocross-kotitreeni 30min
- "Laitetaan pakarat testiin" testi- ja treenivideo 8min
- "Voimaa keskivartaloon kahdella testiliikkeellä" testi- ja treenivideo 7min
Maksuton mini-huoltokurssi
Lisää liikkuvuutta ja rentoutta, parempi palautuminen.
Minikurssi sisältää 3 videon sarjan, jonka avulla opit toimivaa kehonhuoltoa.
Maksuton kyykky-opas
Vältä yleisimmät 3 virhettä ja saavuta vahvat jalat ja hyvä ryhti turvallisesti kyykkäämällä.
Kyykky-opas sisältää 3 videon sarjan: kyykyn alkulämmittelyn, kyykyn tekniikkavideon ja kyykkytreenin loppuhuollon.
