Maksuttomat oppaat

Laatimieni maksuttomien oppaiden avulla pääset aloittamaan harjoitukset kohti arjen huippukuntoa välittömästi.

Paluu arjen huippukuntoon (pdf) - maksuton opas

Maksuton opas sinulle, joka haluat saavuttaa pysyviä muutoksia.

Sisältää 3 tärkeintä periaatetta *arjen huippukunnon saavuttamiseen tehokkaasti ja turvallisesti.

*Energinen, vahva, kestävä, joustava, ketterä

Tilaa "Paluu arjen huippukuntoon" -maksuton opas tästä

Fysiocross-opas (pdf)

3 tärkeintä asiaa ja konkreettiset esimerkit, miten treenaat "kovaan kuntoon terveenä".

Fysiocross - treenimenetelmä sinulle, joka nautit treeneistä ja haluat ehdottomasti treenata terveys edellä.

Tilaa maksuton "Fysiocross"-opas tästä

Maksuton Fysiocross näytetreeni

Treenaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa samassa treenissä!

Maksuton treenisarja sisältää 3 osaa:

  1. Fysiocross-kotitreeni 30min
  2. "Laitetaan pakarat testiin" testi- ja treenivideo 8min
  3. "Voimaa keskivartaloon kahdella testiliikkeellä" testi- ja treenivideo 7min
Tilaa maksuton 30min Fysiocross-näytetreeni tästä

Maksuton mini-huoltokurssi

Lisää liikkuvuutta ja rentoutta, parempi palautuminen.

Minikurssi sisältää 3 videon sarjan, jonka avulla opit toimivaa kehonhuoltoa.

Tilaa maksuton mini-kehonhuoltokurssi tästä

Maksuton kyykky-opas

Vältä yleisimmät 3 virhettä ja saavuta vahvat jalat ja hyvä ryhti turvallisesti kyykkäämällä.

Kyykky-opas sisältää 3 videon sarjan: kyykyn alkulämmittelyn, kyykyn tekniikkavideon ja kyykkytreenin loppuhuollon.

Tilaa maksuton Kyykky-opas tästä

Kiinnostuitko valmennuksesta?

Ota yhteyttä