Mikä on liikkuvuutesi tilanne? Testaa ja kehitä!

Liike 1 Testaa lantion ja lonkkien alueen kireys ja treenaa samalla liikkeellä.

Liike 2 Kehitä lantion ja lonkkien liikkuvuutta uudella liikkeellä - mikä 3 variaatiosta on sinulle paras?

Liike 3 Yksinkertainen ja tehokas liike sisäreisille ja lonkille!

Parempi liikkuvuus Haaste!

3 päivää 3 liikettä

Testaa liikkuvuutesi ja paranna sitä toimivalla tekniikalla ja tehokkailla harjoitteilla.

Lataamalla haasteen pääset sisäpiiriini, jolle jaan arvokasta sisältöä treeneihin ja hyvinvointiin liittyen suoraan sähköpostiin. Pääset pois listalta milloin tahansa.