Mikä on liikkuvuutesi tilanne? Testaa ja kehitä!
Liike 1 Testaa lantion ja lonkkien alueen kireys ja treenaa samalla liikkeellä.
Liike 2 Kehitä lantion ja lonkkien liikkuvuutta uudella liikkeellä - mikä 3 variaatiosta on sinulle paras?
Liike 3 Yksinkertainen ja tehokas liike sisäreisille ja lonkille!
Parempi liikkuvuus Haaste!
3 päivää 3 liikettä
Testaa liikkuvuutesi ja paranna sitä toimivalla tekniikalla ja tehokkailla harjoitteilla.
Lataamalla haasteen pääset sisäpiiriini, jolle jaan arvokasta sisältöä treeneihin ja hyvinvointiin liittyen suoraan sähköpostiin. Pääset pois listalta milloin tahansa.
