Kyykkykoulu osa 1/3 Alkulämmittely
Vältä virhe nro 1:
Avaa liikeradat alkulämmittelyssä
Aloita alkulämmittely näillä liikkuvuusliikkeillä. Näiden jälkeen esim kuntopyörä- tai crossari-lämmittely. Sitten vasta painojen kimppuun!
Seuraavassa videossa näytän kyykkytekniikan tangolla ja kahvakuulalla.
Nähdään pian kuntosalilla! T.Eve
*LIIKKUVUUDEN PARANTAMINEN
Kun haluat parantaa kyykkyliikkuvuutta, tee tämä sarja 3-6 kertaa viikossa, aina treenien yhteydessä ja toimii myös sellaisenaan vaikka taukojumppana. Liikkuvuuden parantuessa kyykkytreeneissä pääset alemmaksi hyvällä tekniikalla ja liike tehostuu.
