Lisää liikkuvuutta -->

vähemmän kremppoja -->

lisää tehoja treeneihin / lajiin

Kehonhuolto-minikurssi sisältää 3 videon sarjan, jotka sisältävät:

1. Liikkuvuustesti ja 2 liikkuvuusliikettä kehon takalinjalle
2. Onko ylävartalon liikkuvuutesi normaali? Miten venytät selkää / ylävartaloa?
3. Ehkä kaksi PARASTA selän liikkuvuusliikettä