💪 Tärkein treeni +40v naiselle
Näin saat kehon ja mielen toimimaan taas vahvasti yhdessä
Tämä opas ja video auttavat sinua ymmärtämään, miksi keho muuttuu 40 ikävuoden jälkeen ja miten pienillä muutoksilla voit palauttaa voiman, energian ja jaksamisen takaisin arkeen.
2-sivuinen pdf-opas + 5 minuutin video, jotka antavat sinulle selkeän suunnan järkevään ja tulokselliseen treeniin ilman ylikuormitusta.
Hei! Olen Eve Similä, fysioterapeutti-valmentaja.
Olen valmentanut aikuisia liikkujia jo yli 20 vuoden ajan ja nähnyt läheltä, miten keho ja mieli muuttuvat iän myötä.
Olen aiemmin itsekin treenannut liikaa ja palautunut liian vähän ja oppinut kantapään kautta, että todelliset tulokset tulevat vasta, kun treeni, palautuminen ja arjen rytmi ovat tasapainossa.
Viime vuosina olen syventynyt erityisesti siihen, miten +40-vuotias nainen voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ja jaksamiseensa.
Olen itse kokenut, miten voimat rakennetaan uudelleen nollasta ja miten kehon viestejä kannattaa kuunnella.
Tämän oppaan tein, koska haluan, että yhä useampi nainen ymmärtää, että me voimme itse vaikuttaa todella paljon omaan hyvinvointiimme ja tuleviin vuosiimme, vaikka ikää on yli 40v. 💚
