Miksi foamroller on tärkeä väline treenaajalle?

Oletko innokas treenaaja tai treenien aloittaja, joka haluaa lisätä liikkuvuuttaan ja tuntea kehonsa joustavammaksi niin harjoituksissa kuin arjessakin? Haluatko nostaa suorituskykysi uudelle tasolle ja pienentää loukkaantumisriskiä helposti ja tehokkaasti?

Foamrollerin käyttö yhdessä liikkuvuusharjoitusten kanssa on tärkeä tekijä kehon optimaalisen toimivuuden saavuttamisessa. Olitpa sitten treenien aloittelija tai intohimoinen kävelijä, juoksija, pyöräilijä, kuntosaliharrastaja tai minkä tahansa lajin aktiivinen harrastaja, foamroller auttaa sinua saavuttamaan parempia tuloksia parantamalla liikkuvuuttasi, vähentämällä lihaskireyksiä ja nopeuttamalla palautumista treeneistä.

Yli 20 vuoden kokemuksella fysioterapeuttina ja personal trainerina olen ohjannut monia urheilijoita ja aktiiviliikkujia...

Miksi liikkuvuus on tärkeää aktiiviliikkujille?

Oletko aktiivinen liikkuja, joka haluaa parantaa suorituskykyään ja vähentää loukkaantumisriskiä? Haluatko tuntea olosi notkeammaksi ja ketterämmäksi niin treeneissä kuin arjessakin?

Liikkuvuus on avain optimaaliseen suorituskykyyn, olitpa sitten juoksija, pyöräilijä, kuntosaliharjoittelija, mailapelien harrastaja tai minkä tahansa muun lajin harrastaja. Hyvä liikkuvuus parantaa kehon kykyä liikkua täydellä liikeradalla, mikä auttaa sinua saavuttamaan parempia tuloksia lajissasi ja vähentämään lihasjännityksiä ja vammoja.

Olen yli 20-vuotisen fysioterapeutti-personal trainer -urani aikana ohjannut liikkuvuusharjoittelua golffaajille, jääkiekkoilijoille, salibandyn pelaajille, jalkapalloilijoille, juoksijoille, hiihtäjille, pyöräilijöille, kävelijöille, kuntosali-...