Miksi liikkuvuus on tärkeää aktiiviliikkujille?

Oletko aktiivinen liikkuja, joka haluaa parantaa suorituskykyään ja vähentää loukkaantumisriskiä? Haluatko tuntea olosi notkeammaksi ja ketterämmäksi niin treeneissä kuin arjessakin?

Liikkuvuus on avain optimaaliseen suorituskykyyn, olitpa sitten juoksija, pyöräilijä, kuntosaliharjoittelija, mailapelien harrastaja tai minkä tahansa muun lajin harrastaja. Hyvä liikkuvuus parantaa kehon kykyä liikkua täydellä liikeradalla, mikä auttaa sinua saavuttamaan parempia tuloksia lajissasi ja vähentämään lihasjännityksiä ja vammoja.

Olen yli 20-vuotisen fysioterapeutti-personal trainer -urani aikana ohjannut liikkuvuusharjoittelua golffaajille, jääkiekkoilijoille, salibandyn pelaajille, jalkapalloilijoille, juoksijoille, hiihtäjille, pyöräilijöille, kävelijöille, kuntosali-...