Kenelle kahvakuulailu sopii?

Oletko miettinyt, voisiko kahvakuulailu olla sinullekin sopiva treenimuoto? Minulla on yli 20 vuoden kokemus kahvakuulaharjoittelusta, sen ohjaamisesta ja kouluttamisesta. Olen vuosien varrella nähnyt, miten moni kuntoilija on hurahtanut positiivisella tavalla kahvakuulailuun ja miten he ovat nostaneet kuntonsa uudelle tasolle. Kerron seuraavaksi tarkemmin, miksi näin monesti käy. Tämän kirjoituksen luettuasi, voit helposti päättää, haluatko sinäkin antaa kahvakuulailulle mahdollisuuden :)

Johdannoksi kuulailun taustaa

Viime vuosina kahvakuulaharjoittelu on saavuttanut suosiota tehokkaana treeninä ja erityisesti tehokkaana tapana parantaa lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Kaikenkaikkiaan yleiskunnon ja kehon toimintakyvyn parantamisessa kahvakuulailu on yksi parhaista harjoittelumuodoista. Alunperin Venäjältä peräisin olevat kahvakuulat ovat monipuolisia...